Jedz, jeśli chcesz schudnąć!
Z tego właśnie powodu szczupłe ciało słusznie uznawane było przez wiele lat za przejaw zdrowia. Smukła linia to dowód na to, że w Nasz organizm osiągnął stan homeostazy, że wszystko działa w nim tak, jak powinno. Osiągnięcie tego stanu nie jest trudne. Wystarczy, że będziemy właściwie się odżywiać. Jednak tylko na pierwszy rzut oka to prosty warunek. Paradoksalnie jedzenie, a właściwie jego ilość i jakość zawsze były problemem. Dawniej walczono z głodem, zaś dziś zderzyliśmy się z problemem odwrotnym. Wystarczy zajść do pierwszego z brzegu sklepu by przekonać się ile jest rzeczy które możemy skonsumować. Większość z tych produktów to tak naprawdę przekąski, które dostarczają Nam nie składników odżywczych czy budulca, ale pustych kalorii. Plagą Naszych czasów stała się walka ze zbędnymi kilogramami polegająca na ograniczaniu pożywienia. Zupełnie niesłusznie. Jak zaznaczyliśmy na wstępie, Nasze ciało potrafi doskonale radzić sobie z dostarczanym mu pożywieniem. Czy jednak My dziś swojej codziennej diecie dostarczamy mu pożywienia? Niekoniecznie. Zastanów się, jak często spożywasz prawdziwe mięso, nabiał, warzywa, a jak często w twoim menu pojawiają się batoniki, gotowe dania czy fast food. Im gorsza jest jakość spożywanych przez Nas posiłków, tym poważniejsze będą skutki głodówki. Właśnie dlatego dietetycy bija na alarm i wręcz błagają swoich pacjentów o to, by nie stosowali głodówek, a zmieniali swoje nawyki żywieniowe.
Każda głodówka czy restrykcyjna dieta to dla organizmu sygnał, że nadchodzą trudne dni i należy zwolnić tempo. Mówiąc prościej, jest to dla Naszego ciała zachęta do tego, by zaniechał pracy. Dla Nas oznacza to, że przez pewien czas nie tyle nie będzie otrzymywać ono składników odżywczych, ale przestanie oczyszczać się ze znajdujących się w nim złogów. Tym samym dzięki głodówce skazujemy Nasze ciało na kontakt ze wszystkimi znajdującymi się w nim zanieczyszczeniami. By złogi powoli wyniszczały je od środka i dokonywały kolejnych coraz trudniejszych do naprawienia. Kiedy więc dzięki kolejnemu dniu głodówki zauważamy, że tracimy na wadze nie powinniśmy się cieszyć, a być naprawdę zaniepokojeni. Nie odchudzamy się, tylko niszczymy. W chwili gdy zaprzestaniemy głodówki kilogramy wrócą z okładem, a złogi zalegać będą jeszcze głębiej. Chwilowy sukces przypłacimy własnym zdrowiem. Co gorsze, szanse na to, że skojarzymy Nasze samopoczucie z dietą, są niewielkie, a tym samym Nasze szanse na podjęcie właściwej kuracji spadają.
Jeśli chcemy się skutecznie odchudzać, przede wszystkim postawmy na lekkie dania bogate w składniki mineralne, witaminy i elementy potrzebne Naszemu ciału do prawidłowego funkcjonowania. Nie sugerujmy się wartościami kalorycznymi produktów, a ilością dostarczanych przez nie składników odżywczych. Pamiętajmy też o tym, że najważniejszym składnikiem pożywienia który wymusza oczyszczanie jest woda oraz napoje takie jak: zielona kawa czy herbata. Ograniczają one przyswajanie niekorzystnych składników, wspomagają oczyszczanie ze złogów oraz mają działanie antyseptyczne. Dzięki nim oczyszczanie będzie nie tylko skuteczniejsze, ale też o wiele przyjemniejsze. Poruszone dzięki zmianie diety toksyny ponownie zaczną uwalniać do organizmu trujące substancje, przez co możemy odczuwać bóle głowy, zatok czy ogólne rozdrażnienie. Stosując w czasie kuracji suplementy, możemy skutecznie minimalizować tego typu problemy.
Jedzenie nigdy nie było Naszym wrogiem, stało się nim dopiero niedawno. Co więcej stało się to dzięki Naszym staraniom. Wielokrotne poddawanie produktów obróbce termicznej, chemicznej ingerowanie w proces dojrzewania sprawiło, że choć na pozór wygraliśmy walkę z głodem tak naprawdę sami na siebie ukręciliśmy bat. Nazywamy jedzeniem coś, co nie posiada cech prawdziwego pożywienia. Weźmy to pod uwagę zanim kolejny raz zdecydujemy się na dietę. Nie bójmy się jeść jeśli chcemy trwale schudnąć. Postawmy na jakość jedzenia, jeśli chcemy być szczupli i zdrowi. Jedzenie nie jest Naszym wrogiem, a sprzymierzeńcem. Naszemu ciału naprawdę zależy na tym by być w dobrej formie. W końcu tylko w ten sposób może swobodnie funkcjonować.
Naprawdę, nie bójmy się jeść. Nie stosujmy głodówek, tylko trwale zmieniajmy swoje nawyki żywieniowe, wprowadzając w miejsce niezdrowych przekąsek, warzywa, owoce i proste dania. Pamiętajmy, jemy by żyć, nigdy odwrotnie. Więcej na temat zdrwego jedzenia znajdziesz na zielonakawa-odchudzanie.pl